ปัจจุบันมีเว็บไซต์มากมายที่นําเสนอวิธีการเลิกสูบบุหรี่หลายวิธีประกอบด้วยหรือคล้ายกันบางเว็บไซต์ค่อนข้างแตกต่างกัน วันนี้สายด่วน 1-800-QUITNOW ของรัฐบาลกําลังค้นหาจํานวนการโทรเป็นประวัติการณ์ ตั้งแต่ปี 2004 ถึง 2010 จํานวนการโทรทั้งหมดที่ได้รับต่ํากว่าสามล้านสายเล็กน้อย จนถึงปัจจุบันในปีนี้ 2011 คุณจะพบผู้ติดต่อเพิ่มเติมกว่าหกแสนราย! เป็นที่ชัดเจนว่าชาวอเมริกันจํานวนมากขึ้นก่อนหน้านี้กําลังมองหาวิธีที่จะยุตินิสัย / ติดยาเสพติดในการสูบบุหรี่และหยุดสูบบุหรี่ทุกครั้ง
เพิ่มการบริโภค – ความคิดเห็นที่เป็นกลาง วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเลิกสูบบุหรี่คือการดื่มน้ําทุกวัน หากคุณไม่ต้องการน้ําคุณอาจต้องการน้ําแครนเบอร์รี่ พยายามบริโภคน้ํา 2 ลิตรทุกวัน
มีหลายสถานการณ์ที่ดีที่สุดจัดหาแรงจูงใจในการยอมจํานนสูบบุหรี่ dotswitch ความเจ็บป่วยส่วนใหญ่อยู่ในรายการสูง ไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อนของฉันสองคนที่สูบบุหรี่อย่างหนักหยุดใช้บุหรี่ภายในไม่กี่สัปดาห์ของเกือบทุกคน
ตอนนี้เป็นเวลาที่จะใช้บุหรี่ อย่าพยายามออกเดทเพื่ออนาคตทําให้วันนี้เป็นวัน! หากคุณเลิกตอนนี้โอกาสที่คุณจะติดเชื้อที่คุกคามชีวิตหรือความเจ็บป่วยร้ายแรงที่เกิดจากการสูบบุหรี่จะลดลงอย่างมาก การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยปกป้องครอบครัวของคุณเนื่องจากพวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับควันบุหรี่มือสองที่เป็นอันตราย
โชคดีที่วันเหล่านั้นกลับมาแล้ว แต่ฉันยังจําได้ว่าสิ่งนี้ทําให้เลิกสูบบุหรี่อย่างหนักได้อย่างไร ฉันเคยติดบุหรี่ บางครั้งฉันก็ขโมยบุหรี่ – และฉันก็ไม่พอใจกับมัน การออกกําลังกายเคล็ดลับการรับประทานอาหารที่ฉันไม่สามารถที่ฉันรู้ว่าบางสิ่งบางอย่างต้องเปลี่ยนแปลงหรือบางทีฉันอาจจะมุ่งหน้าไปยัง crappers จริงอย่างรวดเร็ว
ไม่นานนักฉันก็กลับมาสูบบุหรี่เกือบแพ็คต่อวันอีกครั้ง . ฉันจะไม่แม้แต่จะพยายามใช้ยาสูบในอีก 5 นาน ฉันอยู่ในความเมตตาของนิโคตินโดยสิ้นเชิง
ตอนอายุ 7 ขวบฉันถูกเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยจับได้เมื่อลูกพี่ลูกน้องของฉันดังนั้นฉันจึงสูบบุหรี่ในพุ่มไม้กุหลาบของลานมหาวิทยาลัยในการล่องเรือฤดูร้อน ฉันรู้สึกละอายใจมากที่ยามจะบอกพ่อกับแม่เกี่ยวกับการกระทําที่โชคร้ายของฉัน ผมไม่อยากทําให้แม่และพ่อของผมผิดหวัง ดังนั้นฉันจึงหยุดเล่นกับบุหรี่เวลาคนอื่น
ทําไมโปรแกรมเลิกสูบบุหรี่สะกดจิตจึงผิดพลาด
ออกกําลังกายทุกวัน หลังจากที่คุณเลิกสูบบุหรี่ความจุของปอดของคุณจะเริ่มดีขึ้น ทําให้การออกกําลังกายง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณลดกําไรจากน้ําหนักที่อาจเกิดขึ้นได้ เอ็นดอร์ฟินสามารถช่วยใช้แผ่นขอบในอาการถอนแม้ว่าผลของพวกเขาไม่สามารถเปรียบเทียบกับนิโคติน
หลังจาก 6 ปีของการมีส่วนร่วมในชีวิตประจําวันกับบุหรี่, ความพยายามเป็นครั้งคราวไม่ประสบความสําเร็จที่จะหยุด, ประสบการณ์ความรู้สึกที่ดีจริงๆสิ่งที่พวกเขาเริ่มมีผลกระทบในร่างกายของฉันเอง. ความคาดหวังปกติเป็นเครื่องหมายที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุด คนอื่น ๆ รวมถึง แต่ไม่ จํากัด การไออย่างต่อเนื่องเกินไปโดยไม่มีเหตุผลการจับหวัดบ่อยครั้งและกลิ่นที่แตกต่างมาจากอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายของบุคคล – ผิวของคุณ
งดซื้อกล่องบุหรี่ ยิ่งคุณซื้อบุหรี่มากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น หากคุณต้องสูบบุหรี่ให้ซื้อไม้เท้าที่คุณต้องการสูบบุหรี่ สิ่งนี้จะช่วยลดประโยชน์ของผลิตภัณฑ์หรือบริการบุหรี่ที่คุณจะสูบบุหรี่ทุกชิ้น
การสะกดจิตพลังงานจริงหรือ? คุณสามารถใช้ไฟล์เสียงการสูบบุหรี่สะกดจิตยุติการสูบบุหรี่ธนาคารได้หรือไม่? คําตอบคือ “ใช่!” ให้ฉันแบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวกับคุณเกี่ยวกับการใช้การสะกดจิตกับการสูบบุหรี่ได้สัมผัสชีวิตประจําวันของฉันอย่างไร
ปรับแต่งวิถีชีวิตของคุณ – คุณต้องฟังถึงความสูงสุขภาพของคุณเอง คุณรู้ว่าการสูบบุหรี่สามารถฆ่าคุณที่นิสัยเพียงแค่ทําให้คนผ่อนคลายยังมาพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมดของแรงจูงใจมากขึ้นคุณจะต้องหลีกเลี่ยงพวกเขา
NLP คนที่จะเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไร? หลักฐานที่อยู่เบื้องหลัง NLP คือเมื่อคุณอาจเปลี่ยนแปลงวิธีการทํางานของจิตใต้สํานึกของคุณคุณจะเปลี่ยนการกระทําของคุณ หากคุณสามารถเปลี่ยนนิสัยของคุณคุณยังสามารถย้อนกลับหมายถึงจิตใต้สํานึกของคุณรู้สึกเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และคุณ (ในที่สุด) การสูบบุหรี่
เครื่องช่วยเหล่านี้ให้นิโคตินในปริมาณเล็กน้อยซึ่งช้าทํางานได้ดีสําหรับการเลิกสูบบุหรี่ เป็นเรื่องปกติที่จะสร้างการพึ่งพานิโคตินที่มีอยู่ในบุหรี่ ดังนั้นการเลิกมันอย่างกะทันหันจึงไม่ง่ายนัก แต่วิธีการดังกล่าวอาจทําให้สามารถเลิกได้
ประโยชน์ที่ดีที่สุดคือคุณจะค้นพบ MP3 เลิกสูบบุหรี่แบบอ่อน ๆ ที่ปราศจากค่าใช้จ่ายดังนั้นจึงเป็นการปรับปรุงครั้งใหญ่กว่าการจ่ายเงินจํานวนมากสําหรับแผ่นแปะนิโคตินหรือผลิตภัณฑ์เลิกบุหรี่อื่น ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ข้อความอ่อนไหวเหล่านี้เกี่ยวกับความช่วยเหลือที่มีอยู่ของคุณหากคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณหยุดทันเวลา เพียงจําไว้ว่าผลกระทบไม่ได้เกิดขึ้นทันทีและต้องการพลังงานและความพยายามอย่างต่อเนื่องและสม่ําเสมอ
ดังนั้นดูเหมือนว่ากุญแจสําคัญในการเลิกสูบบุหรี่ให้สําเร็จคือการค้นพบแรงจูงใจของคุณ (ระบุให้มีชีวิตอยู่นานพอที่จะสังเกตหลานที่แต่งงานแล้ว?) และเก็บภาพนั้นไว้ที่ส่วนหน้าของคุณตลอดเวลา ใช้สารทดแทนนิโคตินที่กําลังมองหาและหลีกเลี่ยงจากสภาพแวดล้อมที่บุคคลสูบบุหรี่มากขึ้นเช่นดิสโก้ เข้าร่วมสปอร์ตคลับแทนเช่นเทนนิสปิงปองว่ายน้ําหรือแม้แต่หมากรุก