ส่วนใหญ่คุณต้องสูบบุหรี่ต้องการเลิกและมีเกี่ยวกับคนที่สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นนิสัยร้ายแรงที่จับทุกคนได้ในที่สุด ดังนั้นอ่านโพสต์และดูว่าอาจทําอะไรได้จริงๆเห็นผลกําจัดนิสัยการสูบบุหรี่ของคุณเพื่อประโยชน์ และยกระดับชีวิตทางเพศของคุณ
คุณยังชะลอกําหนดการสูบบุหรี่ ตัวอย่างเช่นเป็นไปได้ 100% หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในเวลาที่โหยหา สิ่งนี้จะทําให้ตารางการสูบบุหรี่ล่าช้าอย่างแน่นอนและด้วยเหตุนี้มันจะค่อยๆส่งผลกระทบต่อการลดการปฏิบัติทั่วไปในการสูบบุหรี่ของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถควบคุมนิสัยการสูบบุหรี่ของคุณเองได้อย่างง่ายดายและภายในไม่กี่สัปดาห์คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เมื่อความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ของคุณแข็งแกร่งแน่นอนคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถจัดการกับมันได้และเพื่อที่จะซื้อบุหรี่เชื่อฉันว่าความทนทานของความปรารถนาของคุณจะลดลงในไม่ช้าและสุดท้ายสิ้นสุดการเยียวยา พอตใช้แล้วทิ้ง 3 การสูบบุหรี่ อย่าเสียมันไป เป็นแกนหลักเทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ ดังนั้นโดยทั่วไปคุณจะต่อต้านไดรฟ์โดยคาดหวังว่าปัญหาการหยุดสูบบุหรี่
คนที่สูบบุหรี่ใช้เงินมากกว่าพันดอลลาร์ทุกปีสําหรับการสูบบุหรี่ หากห้ามสูบบุหรี่พวกเขาจะถูกกีดกันผู้ซื้อบุหรี่มากขึ้นช่วยให้ประหยัดเงินได้จริงในขณะเดียวกันก็บรรเทาตัวเองจากผลลัพธ์ด้านสุขภาพ
มียาบางชนิดที่สามารถเลิกบุหรี่ได้ ทุกคนกระตือรือร้นที่จะใช้วิธีนี้คุณควรไปพบแพทย์ก่อน ยาดังกล่าวเพื่อให้สามารถใช้ยาสูบได้อย่างราบรื่น อย่างไรก็ตามวิธีนี้อาจใช้เวลานานและใช้เวลานาน
บางคนคิดว่าการติดนิโคตินเป็นสาเหตุที่พวกเขายังคงสูบบุหรี่ แต่นั่นเป็นเพียงไม่ หลังจาก 48 ชั่วโมงโดยไม่มีบุหรี่นิโคตินทั้งหมดได้ออกจากวิธีการของคุณ หลายคนหยุดสูบบุหรี่เพียงหนึ่งสัปดาห์หนึ่งเดือนหรือหนึ่งปีหลังจากเริ่มต้นอีกครั้ง หลังจากผ่านไปสองสามวันคุณจะไม่พบความต้องการทางกายภาพใด ๆ ที่จะมีนิโคตินอีกต่อไป นั่นคือเหตุผลที่การบําบัดทดแทนนิโคตินมีระดับความสําเร็จที่มีต้นทุนต่ํา
สิ่งที่เรียบร้อยคือคุณจะพบกับการใช้บุหรี่ MP3 ที่เกี่ยวข้องกับค่าใช้จ่ายดังนั้นนั่นเป็นการปรับปรุงที่สําคัญมากกว่าการจ่ายเงินจํานวนมากสําหรับแผ่นแปะนิโคตินหรือผลิตภัณฑ์เลิกบุหรี่ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ข้อความอ่อนไหวเหล่านี้พร้อมกับแต่ละความช่วยเหลือที่มีอยู่ของคุณหากคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณหยุดในเวลาไม่นาน เพียงจําไว้ว่าผลกระทบไม่ได้เกิดขึ้นทันทีและต้องใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่องและสม่ําเสมอและการทํางานหนัก
ยุติการสูบบุหรี่ผ่านการสะกดจิต
เมื่อต้องเผชิญกับอันตรายที่น่ากลัวอย่างหนึ่งที่ผู้สูบบุหรี่ต้องเผชิญการไตร่ตรองจิตใจของผู้สูบบุหรี่รายนี้สร้างผลกําไรสามารถหยุดเคล็ดลับการสูบบุหรี่ได้ ซึ่งรวมถึงเคล็ดลับในการเลือกเลิกสูบบุหรี่และวิธีการเลิกสูบบุหรี่ ต้องการคําตอบสําหรับคําถามนี้มักจะพิสูจน์แล้วว่าน่ากลัวสําหรับผู้สูบบุหรี่ที่ติดบุหรี่ อย่างไรก็ตามโดยพื้นฐานแล้วน่ากลัวสําหรับผู้สูบบุหรี่ที่ไม่ทราบวิธีการ เมื่อผู้ติดยาเสพติดสามารถหาทางเลิกได้ง่ายขึ้น บทความนี้เกี่ยวกับการค้นหาเทคนิคในการเลิกสูบบุหรี่
หลายคนรายงานว่าน้ําหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างหรือหลังช่วงเวลาที่พวกเขาเลิกสูบบุหรี่ดังนั้นคุณอาจต้องเริ่มกินผลไม้และผักเหล่านั้นตอนนี้ คุณจะลดน้ําหนักของคุณเมื่อทํา. ให้อาหารที่อยากได้ของคุณด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้ผักและทั้งหมด
เพราะการห้ามไม่ควรลดอัตราควันบุหรี่มือสอง ควันบุหรี่มือสองเป็นที่รู้จักเพื่อให้เป็นอันตรายมากกว่า ciggie มือแรก นี่เป็นเพราะเมื่อผู้สูบบุหรี่หายใจออกสารเคมีที่พบในยาสูบจะผสมกับคาร์บอนมอนอกไซด์ทําให้เกิดผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายมากขึ้น
หากร่างกายที่พัฒนามาอย่างดีมีความแข็งแรงขึ้นเพื่อให้วัยรุ่นของคุณไม่สูบบุหรี่คุณอาจต้องการเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบ คุณไม่สามารถคาดหวังให้วัยรุ่นของคุณอยู่ห่างจากการสูบบุหรี่ได้หากคุณสูบบุหรี่ด้วยตัวเอง วิธีการแจ้งลูก ๆ ของคุณเป็นเพียงการเดินสื่อสาร หากคุณเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ควรเก็บไว้อย่างนั้นและคุณสูบบุหรี่จริง ๆ มักจะดีที่สุดที่คุณเพิ่งเลิกเร็วที่สุด
ฉันเรียนรู้ในช่วงต้นของชีวิตว่าการสูบบุหรี่มีคุณภาพต่ํา และว่าฉันไม่ควรสูบบุหรี่เมื่อฉันเติบโตสู่ระดับสูงสุด ทุกคนบอกฉันว่า ดังนั้นจึงไม่เชื่อเพราะบุหรี่พุ่งเข้าใส่
ดูตัวเองในช่วงเวลาที่คุณเลิกสูบบุหรี่ ขณะนั่งสมาธิลองนึกภาพตัวเองว่าเป็นคนไม่สูบบุหรี่และหายใจอย่างไม่น่าเชื่อ ปฏิเสธบุหรี่ที่จัดหาให้คุณ
การเลิกสูบบุหรี่จะไม่เป็นเรื่องง่าย มันต้องการความกล้าหาญและความมุ่งมั่นอย่างมากที่จะสามารถกลั่นกรองความอยากของคุณและช่วยชีวิตคุณในกระบวนการ